Prossima settimana provo un massimale floor press 1 manubrio singolo, vediamo dove arrivo.

La progressione sarà

30 kg x 4
40 kg x 4
45 kg x 3
50 kg x 3
55 kg x 2
60 kg x 1
65 kg x ?
70 kg x ?
72 kg x ?
75 kg x ?

I punti interrogativi sono carichi da scoprire