Peso Corporeo 65,3kg

Oggi test massimali gear con modalità di gara (ovvero tutte le alzate testate nella stessa sessione, 3 tentativi max per ogni alzata, 1 minuto max per ogni alzata etc etc).
Piuttosto deludenti...

Squat (massimale precedente in gara 165kg)
160kg Ok (facili facili)
170kg Ok (impegnativi ma discretamente controllati)
180kg No (rimasto sotto platealmente)

Panca (massimale precedente di gara 95kg, ma in allenamento i 100kg li avevo già fatti)
95kg Ok (facili)
100Kg Ok (fattibili)
105kg Ok (duretti ma fatti piuttosto veloci, impegnativi in chiusura)

Stacco (massimale precedente di gara 205kg)
190kg Ok (facili)
200kg Ok (Impegnativi)
210kg No (ho provato questi perchè i 205 li avevo già fatti, ma ero svuotato, non avevo più energie, mi capita spesso sulla terza di Stacco dopo la gara completa, dovrò cercare di capire se posso fare qualcosa per evitare qiesto inconveniente)

Video delle tre alzate 170-105-200kg:


L' unica piccola nota positiva di questi test è che se riuscissi a fare questi stessi carichi in gara (anche se "tra il dire e il fare c'è di mezzo il mare"), oltre al record Italiano Master 1 -66kg di Stacco che è già mio, farei anche il record Italiano Master 1 -66kg di Panca e del Totale.