Sì infatti ho optato per fare i piegamenti appoggiandomi a una sedia. Mano a mano che riesco a farne un tot bene e profondamente mi abbasserò sempre di più fino a riuscire a fare quelle parallele al suolo

Il mio obiettivo comunque al momento, per questo primo mese, è riadattare il corpo all'allenamento e rafforzarlo, renderlo più solido e prestante in generale. Poi una volta che tornerò in palestra valuterò meglio il da farsi. Però ora come ora voglio principalmente aumentare la mia forza. Il fatto di non essere allenata comunque mi darà all'inizio una risposta muscolare più "rapida" in termini di tono e massa, no?

Comunque per i BCAA meglio, leggendo ho pensato che potessero tornare utili ma se mi dici che in teoria non dovrebbero servirmi meglio così, son soldi risparmiati. Poi posterò anche la mia dieta, intanto ti ringrazio.