Seguirò i tuoi consigli, iniziando con la presentazione. Come già detto ho 45 anni, mi sono avvicinato a questo sport come "sfogo", valvola di decompressione per un periodo direi bruttissimo della mia vita; una volta entrato in "sala pesi" non ne sono più uscito, ho iniziato un cammino che mi ha portato a rimodellare nuovamente il fisico e non solo, mi ha dato la possibilità di iniziare nuovamente a "stare bene"; ero 115Kg con un girovita di circa 120cm e ora dopo anni ritengo di aver ottenuto dei buoni risultati di cui vado fiero.
Detto questo sicuramente andrò a leggere i threads in evidenza.
PS Il regolamento l'avevo letto