Ciao a tutti, mi sono appena registrata su questo sito e ho letto un pò il forum...devo dire che è molto interessante e pieno di buoni consigli.
Per non sbagliare però vorrei un consiglio personalizzato per la mia situazione.
Inizio a dire che sono decisamente in sovrappeso e il mio corpo continua a dilatarsi, negli ultimi 3 anni ho messo su più di 20 kg.
Ho 24 anni, sono alta 1.60 e peso 90 kg...un vero schifo insomma.
Mi sono decisa ad intraprendere una sana attività fisica e se qualcuno potesse farmi una specie di scheda di allenamento riuscirei molto meglio visto che in caso contrario dovrei fare a modo mio e mi sa che farei più male che bene.
In casa ho la cyclette, lo stepper, il tapis roulant a motore e 2 pesi da 5 kg.
C'è qualcuno che possa fare un piccolo miracolo e creare con questi attrezzi una scheda?
Ve ne sarei davvero grata.
A presto
Ali di piombo
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