Citazione Originariamente Scritto da Heaven-lord Visualizza Messaggio
E ok, ci siamo. Però sorge la domanda: quindi quello che faccio in palestra, non è passabile di modiche? Va bene così?



L'attrezzatura non manca. Ho pesi che chissà quando riuscirò ad alzare (dischi da 20kg...), panca, rack e poi non so cos'altro serva.
Credo però di non essere stato chiaro: non è che uso tali pesi perchè non ne ho altri, ma proprio perchè è il massimo che riesco a fare! Per dire, i 25kg di stacco, sono una sfida! Sento proprio di essere al limite!

Ora appunto, mi chiedo: qual è il metodo che dovrei usare per progredire, invece di "andare a caso"?
Pensavo di essere stato chiaro...

Ci riprovo.

Se le cose stanno come le racconti pare che la tua misera alimentazione ti impedisca di avere un minimo sindacale di forza.

Un po' come se valentino rossi partisse per un gp con la moto in riserva !!!

Lo capisce chiunque che è una biskerata nucleare!!!

Quindi come PRIMA COSA devi cominciare ad alimentarti in modo adeguato.

Poi devi allenarti di conseguenza

Ma viste le premesse temo che ti serva un allenatore e uno studio approfondito delle discussioni in evidenza.

Ora sono stato più chiaro?

Metti una tua foto...così possiamo capire la situazione di partenza