consiglio scheda [caso particolare]

[eraser]

Ti darò una brutta notizia heaven...

Senza una alimentazione adeguata non crescerai mai.

Purtroppo per te è una Conditio sine qua non.

Se vuoi smettere di essere rachitico devi mangiare..molto e bene.

Oppure accetta la tua condizione.

[Jarnar]

Ciao Heaven, ben tornato.

Rinnovo l'invito che ti ha dato Eraser, manga tanto e bene.
Ce la fai inoltre ad attrezzarti in maniera adeguata?
Vedo che ti alleni, si fa per dire, con dei pesetti in miniatura...

[Heaven-lord]

Ti darò una brutta notizia heaven...

Senza una alimentazione adeguata non crescerai mai.

Purtroppo per te è una Conditio sine qua non.

Se vuoi smettere di essere rachitico devi mangiare..molto e bene.

Oppure accetta la tua condizione.

E ok, ci siamo. Però sorge la domanda: quindi quello che faccio in palestra, non è passabile di modiche? Va bene così?

Ciao Heaven, ben tornato.

Rinnovo l'invito che ti ha dato Eraser, manga tanto e bene.
Ce la fai inoltre ad attrezzarti in maniera adeguata?
Vedo che ti alleni, si fa per dire, con dei pesetti in miniatura...

L'attrezzatura non manca. Ho pesi che chissà quando riuscirò ad alzare (dischi da 20kg...), panca, rack e poi non so cos'altro serva.
Credo però di non essere stato chiaro: non è che uso tali pesi perchè non ne ho altri, ma proprio perchè è il massimo che riesco a fare! Per dire, i 25kg di stacco, sono una sfida! Sento proprio di essere al limite!

Ora appunto, mi chiedo: qual è il metodo che dovrei usare per progredire, invece di "andare a caso"?

[eraser]

E ok, ci siamo. Però sorge la domanda: quindi quello che faccio in palestra, non è passabile di modiche? Va bene così?



L'attrezzatura non manca. Ho pesi che chissà quando riuscirò ad alzare (dischi da 20kg...), panca, rack e poi non so cos'altro serva.
Credo però di non essere stato chiaro: non è che uso tali pesi perchè non ne ho altri, ma proprio perchè è il massimo che riesco a fare! Per dire, i 25kg di stacco, sono una sfida! Sento proprio di essere al limite!

Ora appunto, mi chiedo: qual è il metodo che dovrei usare per progredire, invece di "andare a caso"?

Pensavo di essere stato chiaro...

Ci riprovo.

Se le cose stanno come le racconti pare che la tua misera alimentazione ti impedisca di avere un minimo sindacale di forza.

Un po' come se valentino rossi partisse per un gp con la moto in riserva !!!

Lo capisce chiunque che è una biskerata nucleare!!!

Quindi come PRIMA COSA devi cominciare ad alimentarti in modo adeguato.

Poi devi allenarti di conseguenza

Ma viste le premesse temo che ti serva un allenatore e uno studio approfondito delle discussioni in evidenza.

Ora sono stato più chiaro?

Metti una tua foto...così possiamo capire la situazione di partenza

[Heaven-lord]

Ok, alimentazione.
Sarà un argomento spinoso da trattare, visto che ho forti dubbi che riuscirò a seguire al 100% i vostri consigli. Ma poco è meglio di niente!
Che faccio, uso questo thread, o ne apro un altro?

P.S: per ora niente foto...può sembrarvi strano ma preferisco non mettere mie foto online.
Grazie mille!

[Bon_Scott]

Ok, alimentazione.
Sarà un argomento spinoso da trattare, visto che ho forti dubbi che riuscirò a seguire al 100% i vostri consigli. Ma poco è meglio di niente!
Che faccio, uso questo thread, o ne apro un altro?

P.S: per ora niente foto...può sembrarvi strano ma preferisco non mettere mie foto online.
Grazie mille!

Posso chiederti perchè sei già dell'idea che non riuscirai a seguire un'alimentazione adeguata? Il discorso è molto semplice ed eraser lo ha già spiegato perfettamente, ma se vogliamo metterla in termini percentuali l'alimentazione è il 70% del risultato finale nel BB. Quindi se la dieta è scarsa il risultato sarà scarso. Non ci sono scorciatoie.

[Heaven-lord]

Posso chiederti perchè sei già dell'idea che non riuscirai a seguire un'alimentazione adeguata? Il discorso è molto semplice ed eraser lo ha già spiegato perfettamente, ma se vogliamo metterla in termini percentuali l'alimentazione è il 70% del risultato finale nel BB. Quindi se la dieta è scarsa il risultato sarà scarso. Non ci sono scorciatoie.

semplicemente perchè non mi è mai piaciuto mangiare. Sono molto magro sicuramente per costituziona, ma anche perchè non mangio molto. Mangiare per me è sempre stato più un peso che un piacere, e in genere mi sazio subito, anche quando ho fame.

Questo non vuol dire che non possa comunque cercare di migliorare la situazione!