Molto probabilmente è come ti ha detto l'istruttore, succedeva anche a me proprio nella scott o comunque nel giorno braccia dove gli avambracci son molto sollecitati. Ti parlo di diverso tempo fa, risolto includendo esercizi che implicassero una sollecitazione più "diretta" (passami il termine) dell'avambraccio + esercizi appositi. Parlo di curl inverso, zotmann curl e così via.
Non conosco il nome specifico degli esercizi per gli avambracci ma ti basta una piccola ricerca su google che trovi tutto.