Mi sono preso 2 giorni di riposo assoluto, non ho fatto nemmeno cardio. Sono finite le 12 settimane e domani cominciano le 12 settimane di Omega Beam, per festeggiare ricomincerò con l'assunzione di ALA e, al prossimo ordine, magari mi prendo un po' di creatina.
Non alzò nemmeno questa settimana le kcal, perché parte che il trend del peso sia in leggera salita, più mi vedi decisamente migliorato. Magari le faró salire in concomitanza dell'alto volume.