Originariamente Scritto da
Bon_Scott
Diciamo che come scelta degli alimenti tutto sommato va bene, ma devi pensare nell'insieme non puoi postare un singolo pasto e chiedere se vada bene o meno. Numero due, 3 fette di fesa due albumi d'uovo pomodori ecc ecc non significano niente, prendi una bilancia e pesali e poi dicci le grammature. Ma devono essere sempre in relazione al resto della dieta. Già il fatto che tu abbia postato una domanda del genere dopo che Tonymusante ti ha risposto in maniera esauriente e con dei link a cui fare riferimento vuol dire che non li hai letti o se l'hai fatto non hai proseguito. Scaricati un programmino molto utile agli inizi (e anche dopo) MxBody. Ti aiuta a tenere sotto controllo le calorie e i macronutrienti dei vari alimenti. Solo dopo aver letto i thread in nota e aver fatto un abbozzo di dieta, postala e si vede. E leggiti anche gli altri post, davvero puoi trovare una marea di informazioni.
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