Oggi
- Stacco 85kg (si sono pochi ma non infierite dai XD) 6-6-4-4-3-2
- Trazione 8x4
- Military 6-6-5-4-4
EDT 15'
Affondi (55) + Shoulder press manubri (70) [devastanti gli affondi...]
EDT 15'
Leg curl (66) + Alzate laterali (68)
Oggi
- Stacco 85kg (si sono pochi ma non infierite dai XD) 6-6-4-4-3-2
- Trazione 8x4
- Military 6-6-5-4-4
EDT 15'
Affondi (55) + Shoulder press manubri (70) [devastanti gli affondi...]
EDT 15'
Leg curl (66) + Alzate laterali (68)
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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