Oggi
- Stacco 85kg (si sono pochi ma non infierite dai XD) 6-6-4-4-3-2
- Trazione 8x4
- Military 6-6-5-4-4

EDT 15'
Affondi (55) + Shoulder press manubri (70) [devastanti gli affondi...]
EDT 15'
Leg curl (66) + Alzate laterali (68)