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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

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  1. 26-09-2015, 01:41 AM #11
    L'avatar di Morgante
    Morgante
    Morgante non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Località
    Torino
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    2,193

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    Allenamento di oggi (venerdì 25 settembre 2015):

    Panca: 5x40, 6x40 (con due fermi), 5x50, 6x50, 4x6x65kg

    Video ultima serie:
    https://vimeo.com/140481832

    Stacco: 2x5x60, 2x5x80, 5x5x110kg

    Video ultima serie:
    https://vimeo.com/140482105

    Panca inclinata manubri: 6x6x36(18+18)kg
    Chin Up assistiti da elastico: 6x6

    Crunch: 6x10x10kg

    Nessun fastidio alla gamba.
    Prossima settimana scarico tecnico: avrei pensato a panca e squat a carico molto ridotto con fermi vari, box squat, stacco fino al ginocchio e dai blocchi, complementari vari. Sempre se la salute mi assisterà.

    Buonanotte,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 26-09-2015 alle 02:36 AM
    WE MUST LIFT
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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