Ieri allenamentino leggero.

Squat norvegese fermo in buca
60.3 90.3 110.3 125.3.4 più altre triple senza fermo per filmare e rivedere alcune cose

Panca
60.4 70.4 80.4 90.4 95.4.5

Push up con sovraccarico in drop set 2 giri

Giro 1: +15x5 + 10x5 +5x5
Giro 2: +15x5 + 10x4 +5x3

Rematore inverso corpo libero 3x10

Circuito kb 100 rep swing/snatch c&j