Scrivi "ab roll" nel pulsante "cerca"...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Scrivi "ab roll" nel pulsante "cerca"...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Il foam rolling lo uso prima e dopo il work out. na manna dal cielo......
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Zacros mi diresti quanti e quali vantaggi hai avuto dal foam roller ? vorrei comprarmelo ma non ho idea degli effetti che possa avere.Originariamente Scritto da zacros
erfi,cobboldi e gobelini ner nadale der maleeee !!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' brutale l' ab rollScrivi "ab roll" nel pulsante "cerca"...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
L' ab roll è un esercizio tecnicamente difficile. ..ma molto efficace.
Ab roll e hanging leg raises sono i miei esercizi preferiti per il core
Eraser
...chew...before it's too late...
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
L' ab lo eseguo col manubrio componibile tenendomi per i pioli laterali.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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