Mi chiedevo se qualcuno di voi utilizza regolarmente il foam roller per l'auto-rilascio miofasciale.
Oltreoceano ormai ha spopolato (non che ci voglia molto a spopolare negli USA).
Io provo a usarlo da un po' ma solo sporadicamente, a volte pre a volte post workout.
Se qualcuno di voi ne fa uso che sensazioni / risultati vi ha dato?
Personalmente se ho dei punti molto contratti che sento "tirare" mi da molti benefici. Altre volte sembra che mi "rilassi" troppo; mi sento tutto molle e allungato e fatico il doppio ad attivarmi nell'allenamento.

Mi piacerebbe sentire il parere di eraser (scusa se ti chiamo in causa) e di chiunque abbia provato e ne sappia qualcosa.