Oggi... Porto anche qui la mia scrittura alla russa.
Squat 60.5 90.5 110.5 125.5 135.5.5
Panca 60.5 70.4 80.3.5
Iniziato programma di 8 settimane sullo swing con 2 kb da 16.
10 minuti 15/45 on the minute per oggi.

Ho alleggerito la panca, tricipiti cotti dall'inserimento del push press.