Ok, ancora grazie allora (non capivo a cosa ti riferissi nello specifico e io ero un po deluso dalle mie alzate, anzi, scusa se sono stato brusco).
Mi piace mettere tutto l' impegno possibile nei miei allenamenti. Non sempre vengono come vorrei, anzi...
Io ho sempre avuto un grossissimo problema di tecnica, anche perchè mi alleno da solo il 99,9% delle volte, quindi per me è una lotta continua per cercare di fare dei movimenti meno schifosi possibile.

Voglio anche precisare che io non sono un sostenitore dell' estetica del gesto fine a se stessa, nelle gare di powerlifting non c'è un giudizio estetico.
Per me la tecnica di un esercizio deve servire a 2 cose:
1) Non farsi male
2) Alzare più peso possibile.

Nel tempo ho dovuto rendermi conto che non basta spingere come un mulo (cosa che ho fatto) perchè si arriva ad un plateau, ma che migliorare l' esecuzione rende più efficace l' alzata.

Però è una lotta continua...