Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
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mandrak, per intenderci, dovresti essere in grado di fare un arco toracico (che non significa che la colonna vertebrale nella parte toracica si scolla dalla panca) anche durante l'esecuzione di floor press.
come dice Doc, già l'adduzione delle scapole e la contrazione dei muscoli che adducono l'omero faranno ruotare il torace verso l'alto
qualcosa riesco a fare, ma non quegli archi dei pl che si vedono su youtube...