lo stacco da terra è così fondamentale???

[eraser]

Ciao,
È da un po che pensò a questa domanda lo stacco è fondamentale???
Sono più i pro o i contro di questo esercizio??
Io credo che in un programma di forza massa non si proprio indispensabile dato che le gambe vengono allenate direttamente dallo Squat esercizio più completo da questo punto di vista se fatto con un ottima tecnica e la schiena con i vari rematori e le trazione è già ben che allenata. Inoltre io pensò che lo stacco può provocare grossi infortuni che possono provocare anche 6 mesi di stop.Poi anche i tempi di recupero dopo avere fatto questo esercizio sono i più lunghi e a gente che come me pratica un altro sport oltre alla palestra lo reputo uno svantaggio.

Fatemi sapere le vostre opinioni

Lo stacco, purtroppo per qualcuno, è un fondamentale negli sports di forza.
Pl..bb..judo..lotta..atletica..rugby..ecc.ecc non esistono senza stacco.

Poi, da terapista, ti posso dire che ho riabilitato pochissimi pesisti infortunati.....ma ho riabilitato migliaia di giocatori di calcio/calcetto.

Se vuoi evitare potenziali infortuni SCORDATI il calcio.