lo stacco da terra è così fondamentale???

[MrDoc]

Lo stacco è l' esercizio che mi piace di più in assoluto. Non è vero che, se fatto correttamente, possa provocare infortuni peggiori di quelli che si possono ricavare da un Squat.
Detto questo, se fai squat decentemente, non è necessario fare stacco se la tua finalità non è fare Powerlifting ma un allenamento aspecifico magari in funzione di un altro sport.

[weareblind]

Uhm, sbaglio o è un fondamentale per la muscolazione delle gambe? Ottica BB: mi pare un multiarticolare fondamentale, muove di tutto e a carichi elevati. Tra l'altro, a livello di bicipite femorale, non fornisce un contraltare necessario allo sviluppo del quadricipite?