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Discussione: Creatina: meglio dividerla Pre e Post Wo oppure solo Post wo?

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  1. 02-08-2015, 12:47 AM #1
    L'avatar di Antoine
    Antoine
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    mi inserisco nella discussione

    ultimamente va molto "di moda" sui social consigliare un protocollo di 3 g di creatina post wo IN CRONICO

    che ne pensate?
    Ultima modifica di Antoine; 02-08-2015 alle 01:15 AM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 02-08-2015, 09:07 AM #2
    carnera
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    Cosa intendi in cronico?
    -Where Eagles Dare-
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  3. 02-08-2015, 11:51 AM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Cosa intendi in cronico?


    Cioè presa nel solo post wo ma senza mai staccare . Non un ciclo di creatina di due mesi per esempio, ma un'assunzione continuativa
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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