Blend proteico

[gogeta79]

Ciao, il blend proteico ti potrebbe essere utile, ma anche no, se parliamo di lento rilascio degli aminoacidi, e quindi da assumere o alla sera prima di dormire oppure in momenti che sai in partenza che non potrai mangiare per parecchie ore tipo quando sei in riunione in ufficio o cose del genere, mentre se mi parli di una proteina tipo ........ allora trattandosi comunque di veloce rilascio le dovresti prendere nel post workout, quando i normali alimenti non sono molto auspicabili (digestione troppo lenta), è sempre un blend proteico ma di siero proteine, quindi diciamo medio veloce rilascio, ciao.

[andread24]

Ciao, il blend proteico ti potrebbe essere utile, ma anche no, se parliamo di lento rilascio degli aminoacidi, e quindi da assumere o alla sera prima di dormire oppure in momenti che sai in partenza che non potrai mangiare per parecchie ore tipo quando sei in riunione in ufficio o cose del genere, mentre se mi parli di una proteina tipo ........ allora trattandosi comunque di veloce rilascio le dovresti prendere nel post workout, quando i normali alimenti non sono molto auspicabili (digestione troppo lenta), è sempre un blend proteico ma di siero proteine, quindi diciamo medio veloce rilascio, ciao.

ciao, grazie per la risposta, ma leggendo ultimi articoli e ricerche , mi sembra di aver aver capito che proteine a rilascio veloce, picchi insulinici, finestra anabolica ecc. non sono nient'altro che un mito da palestra, in un video interessante che ho visto ultimamente sembrerebbe addirittura che il pasto precedente all'allenamento corrisponde a una specie di post-wo, e che chi ha veramente bisogno di un post wo (carboidrati e altro) è chi fa svariati allenamenti al giorni per molti giorni alla settimana.

[eraser]

ciao, grazie per la risposta, ma leggendo ultimi articoli e ricerche , mi sembra di aver aver capito che proteine a rilascio veloce, picchi insulinici, finestra anabolica ecc. non sono nient'altro che un mito da palestra, in un video interessante che ho visto ultimamente sembrerebbe addirittura che il pasto precedente all'allenamento corrisponde a una specie di post-wo, e che chi ha veramente bisogno di un post wo (carboidrati e altro) è chi fa svariati allenamenti al giorni per molti giorni alla settimana.

Sei sicuro che ti servano?
Magari dovresti solo sistemare la tua alimentazione ed il tuo allenamento. ..

Fai così. .metti un paio di foto ed i tuoi dati anamnestici, così capiamo qual è la tua condizione di partenza

Fino a che non saranno chiare le tue condizioni di partenza difficilmente troverai chi ti dia una risposta ...