Bill Starr (4x4)

[Tonymusante]

Grazie mille dell'intervento.
Quindi in sostanza nei giorni pesanti si arriva all'ultima serie con 5x100% 5RM (che per dare dei numeri nella panca per me è 82kg)?
Quindi l'articolo sul sito non sarebbe affatto incompleto/impreciso?


Da questo deduco che non sia un problema farlo su 4 esercizi e di andare tranquillo sui complementari... Correggimi se sbaglio

Direi che è corretto

[JJPower]

Direi che è corretto

Perfetto allora da lunedì si inizia a lavorare su sti benedetti carichi che dei pesi della chicco mi sono stufato.
Grazie ancora

[weareblind]

Direi che è corretto

JJPower e io abbiamo compreso in tal senso i due articoli (su ProjecyInvictus e BBHomepage), e l'esposizione di JJPower della sua idea è stata in totale linea con essi. Leggendo poi i ben motivati commenti di Saladino e robybaggio10 mi sono saliti grossi dubbi. Tonymusante conferma la lettura di JJPower, mi rassicura. Alla fine si tratta di cominciare anche per me! JJPower magari in PM fammi sapere come va!