Totalmente idem per me. Anche io mi sto preparando a partire con un Bill Starr settimana prossima. E anche io mi riferisco ai due articoli da te citati. E anche io ho gli stessi dubbi; le prime due settimane sono 5 serie al 60-70-80-90-100% del 5RM, per ognuno dei 3 multiarticolari scelti. Dopo 2 settimane si inserisce la ciclizzazione pesante-leggero-medio. Anche a me lascia perplesso; 2 settimane a 3Xpesante e DOPO passo al pesante-leggero-medio? Mi sfugge invece quanto Saladino e robybaggio10 indicano, e cioè che i carichi son troppo elevati. Io ho capito, leggendo sempre i due siti citati, che JJPower ha perfettamente ragione.