Scheda : da mono a multi

[tavo.36]

Ti consiglio questo programma scritto da Alessio Ferlito aka Prudvangar. La prossima settimana inizio il mese 4 e mi trovo molto bene.
i-primi-6-mesi-di-allenamento-per-un-principiante

[eraser]

Ti consiglio questo programma scritto da Alessio Ferlito aka Prudvangar. La prossima settimana inizio il mese 4 e mi trovo molto bene.
i-primi-6-mesi-di-allenamento-per-un-principiante

Alessio è un ragazzo molto in gamba ed è un amico.
Ma il regolamento che NON HAI LETTO vieta link attivi.
E le persone educate si presentano come prima cosa...

[tavo.36]

Mi sono scusato, non ho capito perche' tu abbia dovuto cancellare il mio post di scuse. Non ho avuto tempo di presentarmi perche' ero di fretta. Comunque mi chiamo Carlo e ho 39 anni, ho ripreso ad allenarmi dopo diversi anni di pausa e tanti errori di allenamento. Ora sto seguendo la tabella di Alessio Ferlito per principianti e la prossima settimana iniziero' il quarto mese.

[eraser]

Mi sono scusato, non ho capito perche' tu abbia dovuto cancellare il mio post di scuse. Non ho avuto tempo di presentarmi perche' ero di fretta. Comunque mi chiamo Carlo e ho 39 anni, ho ripreso ad allenarmi dopo diversi anni di pausa e tanti errori di allenamento. Ora sto seguendo la tabella di Alessio Ferlito per principianti e la prossima settimana iniziero' il quarto mese.

Non ho cancellato nessun post.

Probabilmente sei poco pratico nell'utilizzo del mezzo telematico.

[Mr.Dodo]

Scusatemi, ho scordato di dire che mi alleno a casa e che ho a disposizione soltanto: bilanciere, manubri (sia bil. che manubri componibili), 80kg di ghisa, panca regolabile e la sbarra per le trazioni.

[Mr.Dodo]

Upp