Oggi

Incline DB 4x8#@26,28,30,32 solo ultima a cedimento, fatte leggere x fastidio alla spalla

Incline Smith 4x25 ,17,8,6 ultima drop set, nell ultima del drop allargo la presa

Hammer incline 4x4 pesanti, deadstart. Una pausa di un paio di sec in appoggio senza perdere tensione

Pectoral 4x10

Alzate laterali 4x10 in SS con parziali con elastico

Delt posteriori ai cavi 4x25 con parziali

Six ways 4x8

Polpe e ABS

Allenamento troppo lungo, forse