Oggi trattamento osteopata, salto grappling.
Allenamento di oggi (no circuito)
Senza riposo
1) Log power curl
2) Log row
3) Log pickup
4) Bench press
Corpo libero
50 burpees
100 mountain climber
100 air squat
Ab roller come finisher
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi trattamento osteopata, salto grappling.
Allenamento di oggi (no circuito)
Senza riposo
1) Log power curl
2) Log row
3) Log pickup
4) Bench press
Corpo libero
50 burpees
100 mountain climber
100 air squat
Ab roller come finisher
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi per casini dell' ultimo minuto ho dedicato solo 20 minuti di wod. Wod di emergenza..meglio di nulla. Il suddetto wod è posticipato a mercoledì
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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