Weareblind's diary - a Heavy Metal one

[Corvette]

Il dispenser di rum? Ahahahahaha...nn sapevo

Io ho apprezzato la discografia dei Manowar fino a The Triumph of steel, dopo sempre meno

[GRIZZLY]

confesso che l'ultimo sono riuscito a digerirlo poco anch'io, ma gods of war è in effetti un'ottimo disco anche l'ultimo ep una delle cose migliori che abbiano mai fatto...poi chi altri ha una sagoma come joey demaio ? lo senti suonare e te lo immagini in live facendo le facce da attore drammatico neorealistica mentre sta facendo prendere il feeedback al basso....IRRINUNCIABILI,INSIEME IL MIO GRUPPO ED I MIEI COMICI PREFERITI


PS-x quanto riguarda the triumph of steel...perlando da chitarrista un'album rovinato da un chitarrista non all'altezza.

[weareblind]

Questo per la selezione musicale
No pain, no gain: 10 dischi spaccosi per spaccarsi in palestra (seconda parte) | Metal Skunk

Questo per gli Alestorm
Un disco per l?estate: ALESTORM ? Sunset On The Golden Age (Napalm) | Metal Skunk

E' già un mese che non alleno le gambe, speriamo che un altro mese basti...

[weareblind]

Riscaldamento 15 rotazioni bastone avanti- dietro, 10+10 rotazioni laterali, 15 reps sali-scendi e viceversa 1 kg per polso, 15 rotazioni del polso 2 kg, 2x12+12 rotazioni spalla 4 kg. Distensioni sopra la testa manubrio 12 reps 4 kg e 6 kg, alzate laterali 1x12x4 kg e 1x12x6 kg.

Panca piana con bilanciere: 1x12x20 kg, 1x12x30 kg, 1x12x40 kg, 1x12x50, 1x10x60, 1x10x70 kg, 3x6x80 kg, 3x8x75 kg 120 sec pausa.

Megadeth - Holy wars (Padre Mustaine in tutto il suo splendore)
Running Wild - Fight the oppression
Mors Principium Est - Birth of the starchild
The Crown - The poison
Accept - Rolling thunder
Metallica - Sad but true
Accept - Stalingrad

Distensioni con manubri panca inclinata 6x10x20 kg 120 sec pausa.

Running Wild - Walpurgis night
Judas Priest - The sentinel
Sabaton - The lion of the north
Iron Maiden - The wicker man

Skull crusher 6x10x24,5 kg 90 sec pausa.

Iron Maiden - Halloweed be thy name
Dream Evil - Back from the dead
Sabaton - Primo Victoria

Distensioni sopra la testa da seduto manubrio singolo 4x10x20 kg 90 sec pausa.

Running Wild - March of the final battle / The rivalry
Alestorm - Black sails at midnight

[weareblind]

Per Bigshow77: la mia trvità metallica è garantita da quanto segue.

MATRIMONIO


BATTESIMO DI MIA FIGLIA


BAVAGLINO (fatto a mano dalla mamma di due amici, quelli della foto do cui sopra)

[weareblind]

Riscaldamento: 15 reps bastone a/d, 10+10 reps bastone laterale, riscaldamento polsi 1 kg, alzate laterali 1x12x4 kg.
Curl in piedi bilanciere EZ 1x12x7 kg, 1x12x9,5 kg, 1x12x12 kg, 1x12x17 kg, 1x12x22 kg, 1x12x24,5 kg, 1x10x27 kg, 1x10x29,5 kg, 1x10x32 kg 90 sec pausa.

Curl a martello seduto 6x10x12 kg 90 sec pausa.

Mors Principium Est - The call
Accept - Teutonic Terror
Megadeth - Holy wars

Crunch piedi su panca 4x15 60 sec pausa.

[weareblind]

26-5-2015
Riscaldamento: rotazione bastone avanti/indietro 15 reps, rotazione laterale bastone 10+10 reps, polso su/giù 1x20x1 kg, rotazione polso laterale 1x20x2 kg, extra rotazione spalle 2x10+10x4 kg, alzate laterali 1x12x4 kg, curl piedi bilanciere 1x12x4 kg.

Rematore con bilanciere presa prona: 1x12x20 kg, 1x12x25 kg, 1x12x30 kg, 1x12x40 kg, 1x12x50 kg, 1x10x55 kg, 6x8x60 kg 120 sec pausa.

At the gates - The book of sands
Judas Priest - Blood red sky
Judas Priest - Hard as iron
Dream Evil - The book of heavy metal
Judas Priest - One shot at glory

Kroc rows 6x10x18 kg per parte 90 sec pausa.

Guns'n'roses - Get in the ring
Iron Savior - Watcher in the sky
Alestorm - Black sails at midnight
Testament - The legion of the dead
Alestorm - Death throes of the terror squid

Military press 1x12x20 kg, 1x10x22,5 kg, 1x8x25 kg, 6x8x25 kg 90 sec pausa.

Running Wild - Branded and exiled
Sabaton - Night witches
Davidian - Machine head
Revenge - Back for vengeance
Astral Doors - Fire in our house

Alzate laterali busto 90° 6x10x10 kg 90 sec pausa.
Accept - Against the world
Judas Priest - The sentinel
Judas Priest - Breaking the law