Originariamente Scritto da
dArK86
poca roba, ma ad alta intensità e con recuperi pressoché nulli in genere...
swing in tutte le salse, snatch, clean&press, spinte, piegamenti, balzi, addominali, ripetuti fino al collasso
Ottimo per fiato e per chi deve perdere peso, una manna ad esempio per il sottoscritto 
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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