Aggiorno con uno scatto fatto durante l'ultima serie (di puro pompaggio) durante l'allenamento per i bicipiti. Giusto per tenere viva questa galleria!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aggiorno con uno scatto fatto durante l'ultima serie (di puro pompaggio) durante l'allenamento per i bicipiti. Giusto per tenere viva questa galleria!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nonostante i mille impegni, gli allenamenti non li trascuro.
Ho diminuito la frequenza da 4 x week a 3x week, passando alla multifrequenza, ma preferisco avere più tempo per studiare piuttosto che trascurare gli studi per la palestra. Così ho trovato un equilibrio abbastanza soddisfacente tra l'università e gli allenamenti.
pareri?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Trapezi..mancano un pò. Il resto bravo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Corvette
Non li ho mai allenati con continuità e si vede, quindi non posso che darti ragione. Li inserirò in questo Bill starr allora, d'obbligo . Grazie per la dritta !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho due trapezioni, quasi mai li alleno con esercizi mirati. Ogni tanto scrollate con 200/220 kg, il resto costruiti tutti con girate e stacchi.
Ultima modifica di Corvette; 20-05-2015 alle 12:24 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Buonasera ragazzi!!!
Oggi non era leg day (ho allenato il back) ma la foto l'ho fatta comunque
Pareri?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Work in progress!
Permessi di Scrittura
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