Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
no, pane e pasta non vanno bene, soprattutto prewo. Se ti do questo consiglio c'è un motivo, la differenza c'è eccome.

In secondo luogo, se unisci lo spuntino al prewo questo diventa troppo pesante. Fai bene i calcoli e metti il 65-70% dei cho tra il pre e il post wo.

Ciao
Capito, non posso eliminare la pasta a pranzo ma il pane pre-wo si. Con cosa lo sostituisco?

Altra cosa, io mi alleno alle 8, se faccio lo spuntino alle 5 e il pre-wo alle 7 vado bene?