Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Allora, ricapitoliamo...
Posti.
ti lamenti perché nessuno ti risponde.
carnera (gentilmente e correttamente! ) ti da un paio di indicazioni.
E tu rispondi. ..
Se ti è stata data una indicazione,chiesta da te!, devi seguirla.Originariamente Scritto da dorsoduro
non dire che tanto fa poca differenza...
Altrimenti perché qualcuno dovrebbe perdere tempo a darti risposte?
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Ho capito ciò che dici, ma ho semplicemente spiegato che vivendo dai miei non posso eliminare la pasta e il pane dato che qui si mangia solo questo a pranzo...
Insomma, non credo di aver mancato di rispetto a qualcuno... prendo atto che pasta e pane non sono le migliori fonti di cho e sono grato a carnera del consiglio ma non credo sia reato chiedere se, oltre a pasta e pane, c'è altro a cui dovrei prestare attenzione!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no, pane e pasta non vanno bene, soprattutto prewo. Se ti do questo consiglio c'è un motivo, la differenza c'è eccome.
In secondo luogo, se unisci lo spuntino al prewo questo diventa troppo pesante. Fai bene i calcoli e metti il 65-70% dei cho tra il pre e il post wo.
Ciao
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
Capito, non posso eliminare la pasta a pranzo ma il pane pre-wo si. Con cosa lo sostituisco?
Altra cosa, io mi alleno alle 8, se faccio lo spuntino alle 5 e il pre-wo alle 7 vado bene?
Permessi di Scrittura
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