Citazione Originariamente Scritto da daniele334455 Visualizza Messaggio
Ciao, lo so benissimo, infatti seguo una dieta per metter su massa muscolare :-) volevo solo sapere se per voi esperti gli esercizi erano buoni
Hai scritto tu "scheda per massa"...

Ora chiedi se il tuo pt ti ha fatto una scheda "buona" o no.
a me non piace molto criticare il lavoro del tuo pt...ma una mono (che io detesto) con lat dietro la nuca e distensioni a presa inversa era dagli anni '80 che non la vedevo...