grazie Corvo, conta anche che a mondolfo ero alla prima gara attrezzata dopo pochi mesi di allenamento con corpetti e maglie... Erano quindi massimali sottostimati, ma son comunque soddisfattissimo.Originariamente Scritto da Corvette
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grazie Corvo, conta anche che a mondolfo ero alla prima gara attrezzata dopo pochi mesi di allenamento con corpetti e maglie... Erano quindi massimali sottostimati, ma son comunque soddisfattissimo.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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maledettograzie Corvo, conta anche che a mondolfo ero alla prima gara attrezzata dopo pochi mesi di allenamento con corpetti e maglie... Erano quindi massimali sottostimati, ma son comunque soddisfattissimo.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ti quoti da solo adesso, BRAVO
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Sergio Oliva
In Pre Gara
penso che il "maledetto" fosse diretto a me ma il buon Dark è un distrattone.
Vedi che faccio bene a dargli i nulli per farlo concentrare?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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ho ancora l'embolo da gara in circolo: CAPITEMI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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ieri allenamento leggero, sono ancora cotto dalla gara
panca piana
2x5x60
5x5x70kg 1'30 ok
4x4x60kg (fermo lungo) 1' ok
squat
3x5x60
5x80
5x5x90kg 1'30 ok
lento avanti (fermo lungo)
6x6x40kg 1' bruttino
trazioni supine +16kg
5x5 1'30 ok
stretching
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stasera discreto allenamento di pallavolo, il primo dopo 2 mesi: buona forma fisica e buona esplosività, non male! un po' di dolore alla spalla purtroppo
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