alimentazione massa muscolare consigli

[Musashi]

Succede che visto che sei secco diventi ancora più secco xD
I tuoi fanno bene a non fartele prendere... infatti, non ti servono. Come ti ripeto possono essere una comodità ma a livello biologico non sono meglio del cibo....guarda lo dice pure quel super dopato bodybuilder di rich piana che è meglio il cibo delle proteine...quindi se te lo dice uno che si strabomba e fa bb da quasi 30 anni direi che puoi crederci.
Tua madre ti fa un favore non rendergli la vita ulteriormente difficile perché se si stanca lei tu rimani a secco.

[daniele334455]

Succede che visto che sei secco diventi ancora più secco xD
I tuoi fanno bene a non fartele prendere... infatti, non ti servono. Come ti ripeto possono essere una comodità ma a livello biologico non sono meglio del cibo....guarda lo dice pure quel super dopato bodybuilder di rich piana che è meglio il cibo delle proteine...quindi se te lo dice uno che si strabomba e fa bb da quasi 30 anni direi che puoi crederci.
Tua madre ti fa un favore non rendergli la vita ulteriormente difficile perché se si stanca lei tu rimani a secco.

Anche se faccio il tappeto per soli 10 minuti dimagrisco??lo faccio anche perchè mi piace correre ma se allora mi fa dimagrire di più non lo faccio
comunque hai ragione le proteine meglio di no poi secondo me non mi servono per la mia giovane età
un ultima domanda: facendo 5 pasti al giorno quanto potrei ingrassare(nel senso quanta pancetta metto) se faccio questa dieta per tanti mesi?Calcolando che dovrei avere un alto metabolismo

[pablo-ms]

Daniele... la pancetta non è determinata dal numero dei pasti e, inoltre, nessuno ti vieta di fare ulteriore attività fisica come correre, giocare a calcetto o fare un giro in bicicletta. Lo sport deve essere in primis un piacere, ricordalo. Musashi ti ha dato degli ottimi consigli e credo che, per meglio interpretare le sue parole... quello che ti manca sia semplicemente una strategia alimentare bilanciata per te, che tenga conto della giusta quantità e qualità di nutrimento di cui hai bisogno per le tue attività.

[Musashi]

Esatto direi che pablo ha interpretato al meglio ciò che volevo dire.
Se ti piace correre fallo, ma devi sapere che se il tuo corpo consuma troppo e assumi troppe poche calorie, correre diventa deleterio e, si, potresti dimagrire ulteriormente.
Pensa a crescere i primi anni poi alla pancetta ci pensi, direi che al tuo pesoxaltezza dovresti preoccuparti veramente poco di questo fattore.
Se non sai dove sbattere la testa, un nutrizionista(non dietologo) che ti faccia dei calcoli impedenziometrici sarebbe la scelta migliore...altrimenti puoi cominciare con il famoso thread in evidenza
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ta-personale.h

[daniele334455]

Esatto direi che pablo ha interpretato al meglio ciò che volevo dire.
Se ti piace correre fallo, ma devi sapere che se il tuo corpo consuma troppo e assumi troppe poche calorie, correre diventa deleterio e, si, potresti dimagrire ulteriormente.
Pensa a crescere i primi anni poi alla pancetta ci pensi, direi che al tuo pesoxaltezza dovresti preoccuparti veramente poco di questo fattore.
Se non sai dove sbattere la testa, un nutrizionista(non dietologo) che ti faccia dei calcoli impedenziometrici sarebbe la scelta migliore...altrimenti puoi cominciare con il famoso thread in evidenza
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ta-personale.h

e a cosa è determinata la pancetta?
sono importanti gli addominali lombari?a che servono?
scusa se vi faccio domande che per voi sono stupide ma io sono abbastanza ignorante in questo ambito