Ciao ragazzi!
Ciao a tutti, ho trovato la sezione delle presentazioni solo dopo aver già messo qualche post in giro per il forum (incominciamo male).
Comunque ribadisco il saluto al forum. Ho fatto sport da quando sono nato, ho sempre avuto un fisico atletico, ma negli ultimi anni 2009-2013 non ho più fatto niente, e pur non diventando particolarmente grasso ho perso un po' di muscolatura che ho sempre avuto di base e mi sono venuti un po' di maniglie dell'ammmore. Non mi piacevo più allo specchio, così a inizio 2014 ho iniziato un'arte marziale 3 giorni a settimana e altri 3 correvo, poi a luglio ho iniziato la palestra. Inizialmente non troppo convinto, poi mi sono appassionato nel corso delle settimane. Ho fatto amicizia con un personal che mi ha aiutato molto. Mi sono così appassionato che andavo da lunedì a venerdì tutte le settimane, andando sempre a fare l'arte marziale due volte. Come è prevedibile dopo un po' di mesi questa esagerazione la stavo pagando, avevo dolori tutti i giorni, ma i risultati mi incoraggiavano. Nonostante il sovrallenamento il fisico è migliorato molto, ma un tendine del gomito che iniziava a darmi problemi mi ha fatto capire l'errore. Ora vado lunedì mercoledì e venerdì in palestra mentre martedì e giovedì arte marziale. Ho trovato un equilibrio e mi trovo alla grande.
Non ho ancora letto bene tutti gli articoli del sito/forum, ma mi pare di aver capito che si predilige la multifrequenza. Io con la mia poca esperienza mi trovo bene con la monofrequenza e funziona bene per me, però cercherò di approfondire qui le mie conoscenze e non escludo certo che possa cambiare filosofia e stravolgere la mia strategia di allenamento.
Ah, dimenticavo, quest'anno faccio 30 anni.
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Originariamente Scritto da Venkman
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