L'alimentazione diciamo che ci puo stare,pero con l'allenamento non ci siamo proprio.ti consiglio di leggere gli articoli e farti un idea di come deve essere una scheda.
Mr Italia
In Warm-Up
L'alimentazione diciamo che ci puo stare,pero con l'allenamento non ci siamo proprio.ti consiglio di leggere gli articoli e farti un idea di come deve essere una scheda.
Principiante
Grazie mille per la risposta.
Cosa non va nella scheda?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Se aumenta la "buzza" evidentemente sei in ipercalorica...taglia le kcal se vuoi sgrassare. Semplice.
Immaginando un tuo obiettivo estetico punterei a tre fullbody a settimana. Magari seguite da attività aerobica.
Eraser
...chew...before it's too late...
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