beh mangiare troppo non credo, visto che arrivo al giovedi e mi gira la testa, la bf è scesa da 21,6 a 19, mi alleno da 5 volte a settimane, e in + 2 giorni faccio 30 minuti di cardio. La volontà non mi manca ho perso 22 kg in 6 mesi, diciamo che non vedo molti risultati su di me. E' da ottobre che mi regolo nel cibo e seguo una dieta.I calcoli del metabolismo basale ecc, li ho seguiti su questo forum, ho provato a fare per 3 settimane con 1800 kcal giramenti di testa tutti i giorni? Per quello sto chiedendo... non so ho metabolismo bloccato? dai i primi di gennaio sono a 2000 kcal, 2150 erano troppe.