Salve ragazzi,
da una settimana ho iniziato la palestra...faccio sempre una 20ina di minuti di corsa o bicicletta e poi esercizi programmati.

Come alimentazione diciamo necessaria solo per buttar via un pochino di pancetta, non è eccessiva, e dimagrire un po' ai fianchi ho pensato:

Colazione:
300g di latte con cereali

Pranzo (purtroppo sono all'università):
un panino con meno mollica possibile con bresaola o fresa di tacchina o prosciutto crudo
oppure
un'insalata con pomodoro, carote, tonno, funghi, radicchio o lattuga con un filo d'olio appena e un panino

Spuntino
un frutto (cosa mi consigliate?)

Cena
1 fetta di carne
oppure
1 fettina di petto di pollo

Che ne dite?
Non magio pesce! Mi aiutare a correggerla? Grazie!