Inizia dalle basi, devi capire come funzione il corpo, la differenza tra 20 rep e 5 tra 5 minuti di recupero e 30 secondi, tra esercizi fondamentali e complementari, chiarite le basi potrai anche comprendere la differenza tra diversi allenamenti.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Inizia dalle basi, devi capire come funzione il corpo, la differenza tra 20 rep e 5 tra 5 minuti di recupero e 30 secondi, tra esercizi fondamentali e complementari, chiarite le basi potrai anche comprendere la differenza tra diversi allenamenti.
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