voi con quale avete nottenuto i migliori risultati?
Mr Italia
In Stretching
con quale dieta la migliore definizione??? metabolica, zona, low carb...?
voi con quale avete nottenuto i migliori risultati?
Mr Italia
In Stretching
x quanto mi riguarda risultati simili a parità di calorie... vantaggi della low carb si possono mangiare + alimenti e + alimenti puliti(vedi riso integrale fiocchi d'avena frutta etc etc seppur ovviamente in quantità limitate).. ma si soffre maggiormente la fame... la cheto invece la tengo meglio ma obbiettivamente gli alimenti che si possono mangiare si contano su 2 mani(tanti ci mettono carne grassa e formaggio..io non li inserisco in una vera dieta da cutting.. di conseguenza apparte le fonte proteiche magre(pollo vitella pesce e albumi)e le verdure fibrose x me restano olii spremuti a freddo(su tutti extra vergine oliva e semi di lino)..burro d'arachidi bio,frutta secca,tuorlo d'uovo salmone e avodaco..la cosa positiva è che mentre con una low carb da 2000kcal spesso mi fa venir fame una cheto da 2000/2200 difficilmente mi dà problemi di appetito...Originariamente Scritto da farins
Mr Italia
In Stretching
Personalmente zona
Mr Italia
In Stretching
capisco.... e a partire da quale mese coinciate a definirvi?? marzo?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in teoria si dovrebbe alternare alimentazioni ipocaloriche ed ipercaloriche tutto l'anno, onde evitare di arrivare a dover smaltire troppi chili di panza tutti insieme, cosa difficile e poco salutare.
in pratica, aiutato dalla mia predisposizione alla magrezza, facci solo un mesetto di definizione verso giugno.
e secondo me la dieta migliore x perdere massa grassa è un'ipocalorica low carb
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Permessi di Scrittura
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