Franco Columbu
In Pre Gara
Multifrequenza x20reps
Sta storia del SNC l'ho letta al contrario. Cioè ho letto che si affaticherebbe di più ad alte reps.
Quello che lui chiama massimale calcolato sarebbe il volume detto anche tonnellaggio? Perché in quel caso è pura matematica 2x10x90kg = 1x20x90 = 4x5x90
Ultima modifica di the77joker; 30-03-2015 alle 10:24 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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