interessa anche a me l'argomento della discussione.
Leggendo i threats in evidenza, si parte da un allenamento basato sullo sviluppo della forza con ciclo bill star per i multiarticolari, per poi andare ad aggiungere qualche complementare con le classiche 4x8 et similia.
Riflettendo sulla tua risposta eraser, anche a me sorge spontanea la stessa domanda: va cambiato il tipo di allenamento sui multiarticolari ? o ci si concentra sempre sulla forza?
Qualche giorno fa un utente aprì questo post che suscitò il mio interesse ma purtroppo non ricevette risposta
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...tml#post698725
Rispondi Citando
Segnalibri