Originariamente Scritto da
Kris Lunetta
Grazie per avermi risposto.
Inizio col dirti che non sono io a fare la scheda ma è il personal trainer.
Fino a qualche settimana fa c'èra un altro tizio (personal trainer) che mi aveva costruito schede con un massimo di 4 sedute settimanali e la durata dell'allenamento era di quasi 90 min (gli addominali li includevo in 3 delle 4 sedute).
Il mio obbiettivo era la massa e seguivo una dieta ipercalorica.
Da qualche settimana a questa parte c'è un nuovo personal trainer che ha iniziato a dirmi che ho in corpo circa 10kg di grasso (vero) e che si puo' togliere facendo una dieta con soli amidi e proteine ed un allenamento di "massa e dimagrimento";
Gli ho chiesto se per fare massa bisogna consumare più calorie del fabbisogno normale di mantenimento del peso e mi ha risposto dicendomi che questa cosa è falsa. Mi ha detto che su internet dicono solo cose false e la vera cultura si fa sui libri...
Quando gli chiedo il perché di certe cose mi risponde dicendomi di fidarmi di lui senza darmi risposte concrete
A riguardo de
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html inizialmente gliene ho parlato e mi ha chiesto di portargli una copia, così ho fatto..... la risposta che mi ha dato è meglio che la tengo per me
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