Da 2 anni peso stabile - riuscite ad aiutarmi?

[pablo-ms]

Tanto per sapere qualcosa di più.
Le proteine nel post allenamento, cosa sono? (idrolizzate, isolate o cmq whey?)
Ti chiedo anche per capire se il latte di soia a colazione è per gusto o per intolleranza.

[balex]

Tanto per sapere qualcosa di più.
Le proteine nel post allenamento, cosa sono? (idrolizzate, isolate o cmq whey?)
Ti chiedo anche per capire se il latte di soia a colazione è per gusto o per intolleranza.

Le proteine post allenamento sono VB WHEY 104 isolate idrolizzate.
La scelta del latte di soia prima di tutto è per non avere grassi saturi, secondo è che pensavo che assumendo già la caseina sarebbe stato meglio evitare latticini. (Prima di acquistare la caseina mangiavo formaggi una volta a settimana, ora li ho eliminati).