Mr Universo
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Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Principiante
Grazie della risposta, molto utile quel topic , così ho potuto confrontare diverse opinioni e la scheda. Però se posso chiederlo io vorrei sapere che esercizi fare, ho consultato quella specie di app online presente sul forum che ti aiuta a programmare la scheda, e la ritengo molto utile ma nonostante questo non mi dice quanti e quali esercizi sarebbero adatti per un fisico asciutto, non vorrei esagerare con gli esercizi e avere risultati negativi.
Se qualcuno ha una scheda per massa adatta a un giovane asciutto ve ne sarei grato :ho letto sul forum che sono buone quelle ABA ma non so come dividere i muscoli per i giorni e che esercizi fare, vi ringrazio anticipatamente
Originariamente Scritto da Saladino
Mr Universo
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C'è scritto nel topic: Il programma "niente di nuovo" di Wildcat, l'ubertraining Ragnarok o magari un classico Bill Starr.
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
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Principiante
Sinceramente non sto capendo molto...puoi essere un po più chiaro? Non conosco le cose di cui stai parlando e cercando su google trovo solo quella di Bill Star, ma se era possibile io avevo chiesto una scheda, su google c'è una marea di roba e trovo molte schede diverse ma non so se siano adatte a me.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Prima di pensare alla scheda studiati https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
Altrimenti parliamo di aria fritta.
Una volta digerito il thread, se ancora qualcosa non fosse chiaro, chiedi.
Eraser
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