DID = Donzella In Difficoltà. Qualche cavaliere accorre in soccorso?

[Nimerya]

Mi sono informata sul crossfit in questi giorni e sembra davvero appassionante. Durissimo ma appassionante.
Purtroppo ho fatto l'iscrizione in una palestra che non fa crossfit e per quanto non abbia fatto l'annuale ho pagato un bel botto di iscrizione, quindi ammetto che mi prende male cambiare palestra - anche se ho individuato un posto dalle mie parti.

Ho proposto all'istruttrice della palestra un protocollo di HIIT Per sostituire il cardio classico che soffro psicologicamente (mi stanco prima di testa che di fisico e mi risulta tre volte più pesante) e ha detto che è una buona idea.

Martedi cambieremo il mio programma e vediamo che succede, intanto mi sono autonomamente aumentata i pesi perché sentivo di poter sforzare molto di più in alcuni esercizi. Ho comunque intenzione di puntare i piedi sui multiarticolari con meno macchine possibili.
Vi terrò aggiornati!

Intanto sabato peso e misure di nuovo.

[LaFran]

Martedi cambieremo il mio programma e vediamo che succede

perchè non apri un diario? mi piacerebbe leggere l'evoluzione del programma e le tue impressioni

intanto mi sono autonomamente aumentata i pesi perché sentivo di poter sforzare molto di più in alcuni esercizi. Ho comunque intenzione di puntare i piedi sui multiarticolari con meno macchine possibili.

hai fatto benissimo!!!
un allenamento più spartano ti darà grandissime soddisfazioni a livello psicologico (ti sentirai un ercolino ); tuttavia non demonizzare le macchine... se potessi, qualcosa la userei volentieri (lat machine, pressa, leg curl e ext ... non me le farei mancare ...)

(non fissarti con le misure ... te lo dice una che sta cercando disperatamente il metro, sparito chissà dove, e già sa che quando lo troverà si incaz.zerà di brutto)

[Nimerya]

@ LaFran

Ci stavo pensando riguardo al diario ma... un po' mi vergogno XD sono una principiante totale, non sarà prematuro?

Hai perfettamente ragione riguardo alle soddisfazioni dell'aumento pesi!
Mia madre mi ha attaccato il solito pippone sul fatto che se sollevò troppo mi ingrosso e devo fare molte ripetizioni con pesi leggeri.... inutile dirle che una donna non può diventare grossa perché non ha testosterone a sufficienza T.T

L'unico dubbio che ho è relativo al fatto che sono ancora in quella fase in cui dovrei dimagrire e non vorrei che alzare di più andasse in contrasto col lavoro atto al dimagrimento.

Le misure erano comunque invariate, anche se sono andata incontro ad un leggero aumento di peso che non so spiegare.... mi sa che domani mi deciderò ad aprire un diario sul serio, ho pure cambiato scheda e voglio farvela vedere

[LaFran]

Nessuna vergogna... io oltre ad essere principiante sono pure un po' tonta [emoji1]

Non ascoltare nessuno, fai quello che senti dentro; in questi mesi ho inoltre realizzato che meglio grosso che moscio (over 30 crolla tutto) e, se proprio te lo devo dire, un po' mi fa incazz che sia piuttosto difficile aumentare le masse...

Sul dimagrire e tirare su i carichi onestamente non mi farei problemi. Personalmente non lo trovo in contrasto; io, nella prima fase, avevo perso peso (subito 3,5 kg .. sulla nostra altezza sono molti..) salvo poi vanificare tutto perché non son capace di stare a dieta...

Dai, la prossima volta voglio leggerti nella sezione Diari...