Si è quello che ho fatto anch'io.. ma appunto, seguendo uno schema 50-25-25 per 2700 kcal mi si presentava un alto numero di proteine, e dunque m'è sorto il dubbio! Visto che dai calcoli chiunque si trovi a mettere massa dovrebbe ingerire dai 2,5 g x kg in su ma a quanto pare, come abbiamo visto, basta molto meno, con maggiori benefici anche in termini di salute