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Discussione: Principiante cerca consigli

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  1. 03-03-2015, 06:43 PM #6
    L'avatar di Jarnar
    Jarnar
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    Citazione Originariamente Scritto da brandkmeister0 Visualizza Messaggio
    all'incirca 2 ore e mezzo solitamente. troppo tempo? troppo poco?
    Sicuro? Ci vorranno 2 ore solo per i recuperi

    Le basi del fisico, da ogni punto di vista, le costruisci coi 3 bigs: lo squat in primis, la panca e lo stacco da terra. Poi se hai obbiettivi che non rientrano nell'ambito della costruzione fisica, nè il quello della pesistica okay, ma hai sbagliato forum di brutto.
    Ultima modifica di Jarnar; 03-03-2015 alle 07:55 PM
    IRONLIFTING.it
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