Sei tu che hai citato bodiueb...
E io ti ho chiesto cosa ti hanno suggerito, visto che da lì hai preso spunto.
Ps...su di te la monofrequenza è utile come un kettlebell da 2 kg a ronnie coleman.
Ps 2... Studia qui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
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